Jelena Dokic berbagi perjuangan kesehatan mental di pos Instagram yang rentan, merefleksikan pelecehan online dan trolling, berbagi strategi perawatan diri

Jelena Dokic telah membuka tentang jadwal kerjanya yang melelahkan dan proses kesehatan mentalnya dalam postingan Instagram yang rentan.

Ikon tenis Australia telah menjadi salah satu suara bangsa yang paling menonjol di bidang kesehatan mental sejak mengungkapkan perjuangannya melawan depresi, pelecehan online, kekerasan keluarga, dan mempermalukan tubuh, memposting konten yang menggembirakan dan terbuka di Instagram secara teratur sejak pengungkapannya pada pertengahan 2022 saat dia datang. hampir mengambil nyawanya sendiri.

Dokic mencapai puncak peringkat 10 dunia yang memusingkan, dan tetap menjadi satu-satunya petenis kualifikasi yang pernah mengalahkan peringkat 1 dunia di Wimbledon dengan kemenangan straight set 1999 atas Martina Hingis.

Dokic bekerja sebagai pelatih di Royal South Yarra Lawn Tennis Club di tenggara bagian dalam Melbourne, serta melakukan tugas komentar untuk Channel Nine di empat jurusan selain menjadi pembicara reguler di sirkuit publik.

Tonton Tennis Live dengan beIN SPORTS di Kayo. Liputan Langsung Turnamen Tur ATP + WTA termasuk Setiap Pertandingan Final. Baru di Kayo? Mulai uji coba gratis Anda sekarang >

“Lelah dan kewalahan,” tulisnya di Instagram.

“Hairspray di rambutku, makeup di wajahku, gaunku masih dipakai dari acara hari itu dan aku tidak punya energi bahkan untuk bangun dari sofa dan tidur,” katanya.

“Belum berhenti bekerja dan saya menyukainya tetapi saya tidak pandai mengatakan tidak ketika saya harus dan saya selalu mengatakan ya untuk semua permintaan.

“Juga, terkadang saya tidak pandai mengutamakan diri sendiri.

“Itu membuat saya lebih bermasalah dengan diri saya sendiri daripada apa pun.

“Pekerjaan saya tidak akan pernah menderita, Anda tidak akan pernah mengetahuinya dan saya tidak akan pernah menunjukkannya.

“Karena saya memiliki kemampuan untuk mendorong diri saya melewati batas saya dan bekerja dalam keadaan ekstrim.

“Tapi di balik pintu tertutup saya merasa kewalahan, lebih karena kelelahan dan kurang tidur daripada hal lainnya.”

Dokic menggambarkan dirinya telah “menabrak tembok” setelah “melakukan delapan acara dalam empat hari dan empat dalam satu hari saja”.

“Pikiran dan tubuh saya sudah cukup dan tiba-tiba saya tidak bisa turun dari sofa bahkan untuk mandi dan mencuci rambut,” katanya.

“Begitulah kelelahan saya.

“Jadi sementara ini semua karena kurang tidur, hal itu membuat saya menangis dan cemas.

“Hal baiknya adalah saya tahu persis apa dan mengapa itu terjadi.

“Saya tidak menyalahkan diri sendiri tentang hal itu atau membuat diri saya kesulitan, tetapi sebaliknya saya melihatnya sebagai pelajaran yang baik untuk dipelajari.

“Tidur dan perawatan diri sangat penting.

“Sementara kita membicarakannya sepanjang waktu, terkadang mempraktikkannya lebih sulit daripada yang kita pikirkan.”

Itu datang sebagai bagian dari perkembangan untuk menjadi lebih terbuka dengan kesehatan mentalnya sebagai bagian dari upaya bersama untuk membawa lebih banyak kesadaran tentang bagaimana hal itu dapat memengaruhi orang dari hari ke hari, sejak posting Instagramnya yang memilukan pada bulan Juni tahun lalu.

Semifinalis Wimbledon 2000 itu memohon kepada pengikut Instagramnya untuk mencari bantuan profesional jika mereka mengalami depresi atau pikiran untuk bunuh diri.

“Aku hampir bunuh diri,” dia memulai.

“Tidak akan pernah melupakan hari itu. Semuanya buram. Semuanya gelap. Tidak ada nada, tidak ada gambar, tidak ada yang masuk akal… hanya air mata, kesedihan, depresi, kecemasan, dan rasa sakit.

“Enam bulan terakhir sangat berat. Sudah menangis konstan di mana-mana. Dari bersembunyi di kamar mandi ketika sedang bekerja untuk menyeka air mata saya sehingga tidak ada yang melihatnya hingga tangisan yang tak terbendung di rumah di dalam empat dinding saya sudah tak tertahankan.”

Selama Australia Terbuka, Dokic menyebut trolling kasar yang “menjijikkan” yang dia terima di media sosial, menyebutnya sebagai “rendah baru”.

“Sekarang Australia Terbuka akan dimulai, akankah Jelena Dokic mencoba bunuh diri seperti yang dia lakukan setiap tahun,” tulis seorang komentator kepadanya dalam bahasa Serbia, dengan emoji tertawa.

Rendah baru dan ini benar-benar membuat saya menangis pagi ini ketika saya bangun dan membacanya, ”tulisnya di Instagram sebagai balasan.

“Tepat ketika Anda berpikir pelecehan dan trolling online tidak bisa menjadi lebih buruk. Hampir 1 juta orang bunuh diri di dunia setiap tahun.

“Itu menakutkan dan sangat menyedihkan lalu orang-orang seperti orang menjijikkan ini dan beberapa orang lain di luar sana mengolok-oloknya!? Betapa menjijikkan. Mereka seharusnya (merasa) malu pada diri mereka sendiri.”

Dokic kemudian muncul di program Q&A ABC pada bulan Februari di panel yang berfokus pada pelecehan online untuk membahas masalah tersebut, dengan adegan emosional saat dia membahas sejauh mana trollingnya sendiri.